本网讯(通讯员 鲍岩 摄影 曹梦雪) 12月5日，金融系大学生心理发展委员会在法商综合楼329会议室开展以“享受慢时光，轻装上阵”为主题的心理减压活动。参与此次活动的人员有金融系心理专干陈璐老师，报名活动的学生。
活动一开始，陈璐老师便问大家在面对焦虑和压力时，大家会做些什么，同学们有的回答自己会通过跑步的方式减轻压力，有的表示自己会听听音乐等方式来减轻压力。听完同学们的回答之后，老师向大家介绍了正念及正念冥想的相关概念，并通过一段视频带领同学们一起感受正念冥想。体验冥想后，同学们利用石膏娃娃或扭扭棒，带着刚刚正念冥想时对身体和心灵的感受，将自己手中的物品创造出了自己的心灵世界。来自金融22405班的黄智荣同学根据自己当下的情绪给石膏娃娃上了色，金融23401班的刘瑞霞同学利用手中的扭扭棒做出了一个五彩缤纷的花篮，同学们发挥自己的想象力制作出了代表当前的心灵世界。
随后大家也分享了自己制作作品时的感受，现场同学表示，在正念冥想后制作作品，不仅释放了课程压力，放松了心情，还感受到了艺术的魅力和创作的快乐。
活动的最后陈璐老师总结，她说：“幸福没有多么盛大，就在此刻的一呼一吸。活在当下，不自怨自艾，也不好高骛远，方能发掘生活中的无尽精彩。希望同学们能够专注当下，感受当下，活在当下。享受慢时光，带着平和积极的心态应对学习和生活中的压力事件。”
（责任编辑：徐丽亨 审核：朱卉）
